http://diet015.livedoor.biz/ ダイエットニュース、テレビ番組、本、通販、 サイトのダイエット特集、話題のダイエット法など、 ダイエットに関する情報を紹介するブログです。 ja http://diet015.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/diet015_60.gif http://diet015.livedoor.biz/archives/1277404.html 突然ですが、質問です。 夏までに何の苦労や努力もなく “3kg”痩せることが出来るなら、 いくら払ってもいいと思いますか？ 何の苦労や努力もなく・・・ ってのがポイントですね。 ３キロ痩せられるなら、 一万円くらい払ってもいいかな？ と思うのですが、みなさんはい... diet015 2009-06-25T21:01:05+09:00 ダイエットニュース
夏までに何の苦労や努力もなく
“3kg”痩せることが出来るなら、
いくら払ってもいいと思いますか？


何の苦労や努力もなく・・・
ってのがポイントですね。
３キロ痩せられるなら、
一万円くらい払ってもいいかな？
と思うのですが、みなさんはいかがでしょうか？


先ほどの質問は、オリコンが行った
アンケートなのです。
10～40代の男女1000人の内、
痩せたい意志のある593名を対象に
アンケートを行った結果がYahoo!ニュースで紹介されていました。

結果はこちら↓

夏までに何の苦労や努力もなく
“3kg”痩せることが出来るなら、
いくら払ってもいいと思いますか？

女性　・・・　平均1万1055円
男性　・・・　平均9297円

やっぱり女性の方が、痩せたいという気持ちが
強いんでしょうね。
男性よりも支払う金額が高くなっています。


それと興味深いと思ったのが、
年齢ごとの結果です。

10代　・・・　4437円
20代　・・・　1万24円
30代　・・・　1万2405円
40代　・・・　1万3510円

年齢を追うごとに金額が高くなってるんですよね。
これって、収入が増えるから
という理由だけじゃないと思います。

年齢とともに痩せにくくなるから、
というのも大きな原因じゃないでしょうか！？


健康や美容のためにダイエットをするのは、
良いことだと思いますが、
くれぐれもダイエット貧乏には
ならないように気をつけたいですね。

Yahoo!ニュース
夏前の「3kg減量」に払える金額、女性は平均1万1055円
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090616-00000016-oric-ent


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1276190.html 小向美奈子さんのストリップ騒動は、 グラビアアイドルも関心を寄せているようですね。 ほしのあきさんは、見に行きたいと興味を示し、 磯山さやかさんは、「私も仕事がなくなったら…」 なんて発言をしていたそうですよ。 磯山さやかさんといえば、 コアリズムでくびれダ... diet015 2009-06-24T07:05:05+09:00 ダイエットニュース グラビアアイドルも関心を寄せているようですね。

ほしのあきさんは、見に行きたいと興味を示し、
磯山さやかさんは、「私も仕事がなくなったら…」
なんて発言をしていたそうですよ。


磯山さやかさんといえば、
コアリズムでくびれダイエットに成功して、
ニュースになりましたよね。

どれぐらいスリムになったかといいますと、
二の腕、太もも、お尻、ウエスト
合計で、なんと、30センチも細くなっちゃったそうです！

ただし、胸は少し小さくなってしまったようです。
ＦカップはＦカップらしいのですが、
ＥカップよりのＦカップになったそう。
それでも十分なボリュームだと思うんですけど・・・。

ほしのあきさん、磯山さやかさん
胸が大きくてほっちゃりはよくある話ですが、
胸が大きくてしかも痩せているというのは、
同じ女性としてなんとも羨ましい話です。

そんな女性も羨むボディを手に入れた磯山さやかさん。
近々、雑誌でヌードが公開されます。
しかもその雑誌は、女性誌の「ＦＲａＵ」です。

磯山さやかさんのヌード写真が掲載される
フラウの発売日は、７月１２日。

夏ダイエットのお手本に、
是非、拝見したいと思います。

Yahoo!ニュース
磯山さやか「私も仕事なくなったら…」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090607-00000037-sanspo-ent


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1276184.html 背中の脂肪に悩まされている●歳です。 ブラの下のプニッとした塊。 なんなんでしょうね！？ っていうか、脂肪ですね、これは(汗)。 指でつまめる程に存在感が増してきています。 後姿で、ブラ下の肉が段々になっていると、 おばさんっぽくて嫌でよね。 20代は太っても背... diet015 2009-06-24T06:27:47+09:00 ダイエット日記
ブラの下のプニッとした塊。
なんなんでしょうね！？
っていうか、脂肪ですね、これは(汗)。

指でつまめる程に存在感が増してきています。
後姿で、ブラ下の肉が段々になっていると、
おばさんっぽくて嫌でよね。


20代は太っても背中にはあまり脂肪が
つかなかったのに…。

歳とると変なところに脂肪がつくよ！
って聞いていたけど…


本当です(焦)！！！


20代の頃よりも食べてないのに、
脂肪はがっつりとついてしまう。
あぁ、悲しいこの現実。

美しくない背中の脂肪。
これを取りたくて、
最近背中痩せのエクササイズをしています。
やり方はとても簡単。

★背中痩せエクササイズ

タオルを持って両手を上げ、
タオルを横一直線になるように持ちます。
腕を曲げて、肩のあたりまで下げる。
これを繰り返すだけです。

このエクササイズは、
肩こりの人にもいいですよ～。
次の日肩こりがちょっと楽になります♪

しかし、背中ではなく、二の腕がたくましく
なってきたような！？
やり方を間違えているんでしょうか。。。


全体的に丸くなってきているので、
そりゃ背中にも脂肪がついて当たり前
といった感じなので、まずは、
全体的に体重を落とすことが先決かもしれませんね。

太ったから、多分アンダーバストも大きく
なってるのに、無理して今までの
ブラをつけているのがアホなのかも。

夏だし痩せたいなー。


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1276183.html レコーディングダイエットでやせた人には、著者の岡田斗司夫さん、ドリームプレス社の企画でダイエットに挑戦した森三中村上さん、泉ピン子さんなどがいます。レコーディングダイエット成功者が、どれくらいの期間で体重が何キロ減ったのかまとめてみました。 レコーディン... diet015 2009-06-24T06:24:51+09:00 ダイエット
レコーディングダイエットでやせた岡田斗司夫
レコーディングダイエットでやせた岡田斗司夫さんは、レコーディングダイエットを一躍有名にした人物。『いつまでもデブと思うなよ』という本を出版されています。さて、この岡田斗司夫さん、レコーディングダイエットで一体何キロやせたかご存知ですか？なんと、一年間で50キロの減量に成功したそうです。 50キロといったら、女性ひとりがいなくなるくらいの体重ですよね。

岡田斗司夫さんは、オタクとしても名の通った方だそうですから、のめりこんだらトコトンという性格なのだと思います。レコーディングダイエットは食べたものをメモするだけの簡単なダイエット法ですが、地味な作業を継続的に行うダイエット法とも言えます。あなたは一年間日記を書き続けたことはありますか？レコーディングダイエットを成功させるには、岡田斗司夫さんのようにコツコツとダイエットに取り組む姿勢が必要なのかなと思います。

そうは言っても、コツコツ作業が得意な方は少ないと思うので、続けるために、まずダイエットを楽しむことから始めてみてはいかがでしょう。記録するメモ帳を可愛いものにしたり、ブログに食べたものをレコーディングするのもいいですね。ニンテンドーＤＳからは、レコーディングダイエットのソフトも発売されていますが、このＤＳソフトは、カロリー辞典も入っているし、体重がグラフで見れたりと便利な機能が満載です。楽しみながらレコーディングダイエットを続けて、ダイエット成功に結びつけたいですね。

【DS】 いつまでもデブと思うなよ ＤＳレコーディングダイエット NTR-P-CEBJ
ゲーム感覚で楽しく続けられるＥｎｊｏｙＤｉｅｔシリーズ。わずか１年で５０キロもの驚異的ダイエットに成功した岡田斗司夫氏が提唱するレコーディングダイエットは、誰もが気軽に始められ、無理なく続けられる効果的なダイエット方法。ＤＳなら、でいつでもどこでも簡単にデータ入力できますし、毎日の摂取カロリーや体重、ＢＭＩの推移もグラフで確認できます。

レコーディングダイエットでやせた森三中村上
レコーディングダイエットでやせた森三中村上さんは、ドリームプレス社という番組の企画でダイエットに挑戦しています。レコーディングダイエットでやせた体重は、半年で9キロ。

料理上手な森三中村上さんは、ヘルシーな手料理を考案して、カロリーを減らす工夫をしています。豚のしょうが焼きを作るのに、みりんでなくりんごを使ったり、豚肉を一度湯通ししてから炒めたりと、お手本になるアイデアが色々ありました。森三中村上さんのダイエット料理は、ドリームプレス社でチェックしてみてくださいね。

レコーディングダイエットでやせた泉ピン子
レコーディングダイエットでやせた泉ピン子さんも、テレビの企画でその成果を披露していました。レコーディングダイエットでやせた体重は、13キロ。たった2ヶ月でこれだけやせるとは驚きですね。カロリー表を持ち歩いてメモしているうちに、食べ物のカロリーにも詳しくなったようですよ。

それから、泉ピン子さんも森三中村上さんのように、手料理でカロリーを減らす工夫をしていました。レコーディングダイエットは、料理好きな方には成功しやすいダイエットなのかもしれませんね。]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1275147.html レコーディングダイエットやり方、手帳やノート、カロリー表、本について。レコーディングダイエットのやり方(方法)を覚えて、森三中の村上さんも挑戦したレコーディングダイエットにチャレンジ！ レコーディングダイエットのやり方 レコーディングダイエットのやり方を覚... diet015 2009-06-22T21:11:53+09:00 ダイエット
レコーディングダイエットのやり方
レコーディングダイエットのやり方を覚えて、レコーディングダイエットを始めてみましょう。レコーディングダイエットのやり方はいたって簡単。毎日の食事内容を記録するだけです。レコーディングダイエットを行う事で、自分の食生活が見えてきて、太ってしまう原因に気付くきっかになります。毎日の積み重ねが大切なダイエットですが、レコーディングダイエットはやり方が簡単なので、数あるダイエット方法を試しても痩せなかった人や、色々なダイエット食品が長続きしなかった人におすすめです。毎日の生活に、今日からレコーディングダイエットを取り入れてみてはいかがでしょう。

レコーディングダイエットと手帳
レコーディングダイエットは、手帳とペンがあれば、簡単に始めることができます。用は、レコーディング(記録)するためのものがあればいいわけです。手帳でなくても、ノートにメモしたり。最近ではブログでレコーディングダイエットの記録をつけている方も多いようですね。ただ、レコーディングダイエットで注意したいのは、うっかり記録するのを忘れてしまうこと。昨日の夕飯で何を食べてか思い出せますか？うっかりミスをなくすことを考えると、いつも持ち歩いている手帳に記入するのが、一番安心かもしれませんね。

レコーディングダイエットとカロリー表
レコーディングダイエットはカロリー表があると、さらに便利です。レコーディングダイエットは、食事内容をメモするやり方ですが、慣れてきた方は、大体のカロリーを計算しています。そのときに役立つのがカロリー表。ネットで検索すると、カロリー表は沢山出てきますので、いくつかブックマークしておくと良いでしょう。

レコーディングダイエットの本

レコーディングダイエットの本は、レコーディングダイエットに本格的に取り組む方におすすめ。 中でもおすすめなのは、レコーディングダイエットの生みの親と言われる岡田斗司夫さんの本、｢いつまでもデブと思うなよ｣ です。 この本を読んで、岡田斗司夫さんを真似てレコーディングダイエットを始めた方も沢山いるようです。レコーディングダイエットの記入ができる、関連雑誌も販売されています。

レコーディングダイエットと村上さん
レコーディングダイエットは村上さん(森三中)が挑戦したダイエット法としても有名ですよね。村上さんがレコーディングダイエットを行ったきっかけは、 TBSの｢ドリームプレス社｣という番組の企画でした。 レコーディングダイエットを実践した結果は、村上さん婚約会見になってしまって微妙な感じで終わってしまったそうですが、 3キロ痩せたという噂も聞きます。村上さんがまだレコーディングダイエットを続けているのなら、その結果も是非放送して欲しいですね。


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1267929.html 未来体重というネットコンテンツが 人気だそうです。 10年後の体重・・・気になりますもんね。 私もさっそくやってみました。 身長、体重、生まれた年、性別、 一日の食事内容、 ご飯やお酒の量、運動や正確について、 15項目の質問に答えていきます。 一日の食事内容を入... diet015 2009-06-13T22:26:37+09:00 ダイエットニュース 人気だそうです。
10年後の体重・・・気になりますもんね。

私もさっそくやってみました。

身長、体重、生まれた年、性別、
一日の食事内容、
ご飯やお酒の量、運動や正確について、
15項目の質問に答えていきます。

一日の食事内容を入れるのは
少し面倒ですが、
それ以外はチェックを入れていくだけなので、
５分くらいで出来てしまうと思いますよ。

さてさて気になる結果は・・・

10年後の体重は、

現在より ＋25.9 kg

と診断されました。

今の生活を続けたあなたは、世間一般的に、
完全にメタボと言われる状態です。
思わぬ油断から、階段などから
転げ落ちたりしないように気をつけましょう。

ですって。

あくまでエンターテイメント的な要素を含んだ
体重と体型予測

だそうですが、
本当に！？と笑いながら、
メタボかーと、心の中には不安も一抹の不安も。

若い頃と違って、
20歳過ぎると、意識して体を動かしたり、
食事量やバランスに気をつけないと、
自然と太ってしまうものなのかもしれませんね。


食事の量とバランスに気をつけよう

とのことなので、
当分は食べすぎに注意することでしょう。
未来体重を裏切る結果にしたいです。

未来体重が気になる方は
一度チェックしてみると面白いかも。
今の生活の戒めになるのではないかと思います。

Yahoo!ニュース
【日本の検索ワード】未来体重～メディアで取り上げられ人気に
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090529-00000122-scn-ent


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1260303.html モデル杏さんは、伸びやかな体型が美しいですよね。 どんなダイエット法をしているのか気になります。 そんなモデルの杏さんが実践しているのが、 トレーシーのエクササイズを 実践しているそうですよ。 DVDは出張にも持っていってるらしいです。 ▲トレーシーは意外と小... diet015 2009-06-05T05:41:19+09:00 ダイエットニュース どんなダイエット法をしているのか気になります。

そんなモデルの杏さんが実践しているのが、
トレーシーのエクササイズを
実践しているそうですよ。
DVDは出張にも持っていってるらしいです。


▲トレーシーは意外と小柄

マドンナやグウィネス・パルトロウの専属トレーナー、
トレーシー・アンダーソン。

彼女のエクササイズDVDの発売記者会見に
モデルの杏さんも応援にかけつけていました。


実際にやってみた杏さんによると、
トレーシーのエクササイズは、
これはできないというような、
難しい動きがないので続けられたそうです。

効果としては、新陳代謝がよくなったのか
汗をかきやすくなったそうですよ。


フジテレビの得ダネで、
トレーシーが中野美奈子アナと
エクササイズを披露していましたが、
いすに手をついて足を後ろに上げたり、
確かに動きはシンプルだなと思いました。

普段使っていない筋肉を使うから、
結構ききますねー
と、中野美奈子アナも言っていました。


ダイエットDVDってどうしても飽きてしまいますけど、
こちらのDVDは３千円ですから、
一回ジムの体験に行ったと思えば安いものだと思います。

DVDの中身を見たい方は、
amazonの紹介ページに動画があるので、
そちらでチェックしてみてはいかがでしょうか。



Yahoo!ニュース
マドンナ愛用エクササイズに杏も夢中、
トレーナーのT・アンダーソンが来日＆PR
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090528-00000007-vari-ent


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1258835.html マドンナやグウィネス・パルトロウの専属トレーナー、 トレーシー・アンダーソンをご存知ですか？ 彼女のエクササイズDVDが出たそうです。 ▲パンツ下がり過ぎでは笑！？ トレーシーはこのDVDの発売記念のために来日して、 記者会見を開いたのですが、 その際にしていた... diet015 2009-06-03T08:24:49+09:00 ダイエット本・DVD トレーシー・アンダーソンをご存知ですか？

彼女のエクササイズDVDが出たそうです。


▲パンツ下がり過ぎでは笑！？

トレーシーはこのDVDの発売記念のために来日して、
記者会見を開いたのですが、
その際にしていた顧客のマドンナの話。

「マドンナは、私のクライアントの中でも一生懸命な、いいえ、最も一生懸命な（the hardest）１人。１日２時間、週６日のエクササイズは欠かさない。ときには真夜中にレッスン、ということもあって私もタジタジなの（笑）。７万５000人の観客を前にパフォーマンスできるパワーとしなやかなボディは、こうして培われてるのよ」

一日２時間、週に６日のエクササイズ・・・。
絶対に出来ない！！！
すごいプロ根性ですよね。

テレビで見る格好のいい姿は、
こういう地道な汗を流して得られたものだったんですね。
尊敬しちゃいます。


こちらのDVD、マドンナ効果のおかげか、
売れ行きも好調のようです。
イギリスとアメリカでも人気なんだとか。

コアリズムの次は、
トレーシー・アンダーソンのDVDが
大流行するかもしれませんね。

価格も税込み３千円なので、
コアリズムよりも安いですし。

ストイックなマドンナボディに憧れる方は、
是非チェックしておきたいDVDです。

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

Yahoo!ニュース
マドンナ愛用エクササイズに杏も夢中、
トレーナーのT・アンダーソンが来日＆PR
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090528-00000007-vari-ent


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1257997.html Yahooビューティーの特集 「Micako×宝田恭子 24時間ながらダイエット 」 ながら　というだけあって、 時間や場所を選ばないで出来るエクササイズ というのが特徴のようですね。 簡単にできるのはいいけど、 どれくらい効果が出るのかが気になるところ。 Micakoさんと宝田... diet015 2009-06-02T05:36:41+09:00 ダイエット特集 「Micako×宝田恭子 24時間ながらダイエット 」

ながら　というだけあって、
時間や場所を選ばないで出来るエクササイズ
というのが特徴のようですね。

簡単にできるのはいいけど、
どれくらい効果が出るのかが気になるところ。

Micakoさんと宝田恭子さんの
ながらダイエットの効果を
お二人のコメントからみてみましょう。


▲お二人とも見た目が若い！

■ながらダイエットの効果　Micakoさん

「ウエスト、ヒップだけでなく、バストにも効果が出て、ブラジャーのサイズが40代にして1カップサイズアップしました。絶対に無理だと思っていた24インチのデニムもはけるように！」

■ながらダイエットの効果　宝田恭子さん

「顔全体がシャープに引き締まりました。頬のあたりもかなりスッキリ。見た目年齢を10歳さば読めるまでになりました」

Micako×宝田恭子さんのながらダイエットは、
夢のダイエット
という本で詳しく紹介されています。

Yahoo!ビューティーのコンテンツでは、
４つのながらエクササイズが紹介されていますので、
気になる方はまずこちらの特集を
ご覧になってみてはいかがでしょうか？

・骨盤引き締めエクササイズ
・かむかむ食べながらエクササイズ
・冷え性解消エクササイズ
・ヒップアップエクササイズ

Yahoo!ビューティー
Micako×宝田恭子 24時間ながらダイエット
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/special/monthly/200905/index.html


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1255012.html あなたは自分の体が好きですか？ 気になるアンケート調査があったので、 ご紹介しますね。 ■アンケート調査「自分のボディ、好き？ 」 565人の回答結果は以下のとおり あまり好きではない　66％ まあまあ好き　29％ かなり好き　5％ 私もやはり「あまり好きではない」... diet015 2009-05-29T06:32:56+09:00 ダイエットニュース
気になるアンケート調査があったので、
ご紹介しますね。

■アンケート調査「自分のボディ、好き？ 」

565人の回答結果は以下のとおり

あまり好きではない　66％
まあまあ好き　29％
かなり好き　5％


私もやはり「あまり好きではない」に一票。
「かなり好き」と答えた方が実際にどんなボディを
しているのか気になります。

モデル体型とかグラビアアイドルみたいな
体なんでしょうか？
意外に普通の体型だったりして・・・！？

しかしまぁ、第三者から見てどうかではなくて、
自分でどう思っているかというアンケートなので、
そこは置いといて・・・ですね。


このアンケート結果をみると、
女性の約7割は自分のボディを
肯定できていないということでしょうか。

女同士で世間話をしていると、

ダイエットしなきゃー
また太っちゃったー
下腹かなりヤバイんだけど！？

って、ネガティブな話が多いのですもんね。
7割がネガティブというのは納得です。


ちなみに、同アンケートで
憧れのボディをもつ有名人
を聞いたところ、

SHIHOや長谷川理恵などの
「健康的なボディ」支持派と、
杉本彩、ほしのあきなどの
「セクシーな女性らしいボディ」支持派
にわかれる形となったそうです。


▲ハッピーという言葉が似合うSHIHO

　VS


▲ほしのあき等身大ポスターちょっと見てみたいかも

男性はどちらの体型が好みなのか
そっちの方が気になりますね。

Yahoo!ニュース
意外な結果!?　女子のホンネ調査「自分のボディ、好き？」

女性向けウェブサイト「OZmall」を運営するスターツ出版は、同サイトの会員を対象としたアンケート調査「自分のボディ、好き？ 」を実施した。調査期間は5月11日～26日。565人の回答を集計した。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090528-00000003-rbb-ent


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1254696.html 高橋ミカのダイエット本、推奨サプリでデトックス！高橋ミカのリンパマッサージやスプーンマッサージ、彼女のプロフィール、年齢、藤原紀香との関係、主宰サロンミッシーボーテについて紹介します。 高橋ミカ ダイエット 高橋ミカのダイエット本が出ましたね。タイトルは｢... diet015 2009-05-28T20:45:14+09:00 ダイエット本・DVD
高橋ミカ ダイエット
高橋ミカのダイエット本が出ましたね。タイトルは｢高橋ミカの腸美人ダイエット｣。高橋ミカは、ダイエットにも役立ちそうなマッサージの本をいろいろ出していますね。｢毒出しセルフマッサージ｣、｢毒素排出マッサージ｣など、デトックス＝毒素や老廃物の排出をテーマにしているようです。今回の｢高橋ミカの腸美人ダイエット｣は、マッサージの焦点を“腸”にあてたもの。やわらかいおなかは、「やせ体質」の基本なんだとか。

高橋ミカ サプリ
高橋ミカのサプリと言えば、｢デトスルー｣ですよね。高橋ミカが推奨するこのサプリも、コンセプトはデトックス。高橋ミカのセルフマサージで外から、サプリで中から、内外デトックスで美しいボディをゲットしたいですね。高橋ミカが推奨サプリ｢デトスルー｣は、定価9,450円ですが、ネット通販だと半額くらいで販売しているところもあります。

高橋ミカ リンパマッサージ
高橋ミカのリンパマッサージが人気なのは、彼女がカリスマエステティシャンだからでしょう。しかし、高橋ミカのリンパマッサージを直接受けたいと思っても、残念ながら現在は新規の予約を受け付けていないそうです。高橋ミカのリンパマッサージは、 DVDや本を参考に、自分で行うほかないようですね。

高橋ミカ スプーンマッサージ
高橋ミカのスプーンマッサージは、高橋ミカがおネエ☆MANSに出演した際に紹介していたマッサージ法です。小じわ、目の下のクマ、ほうれい線の解消、小顔などに役立つマッサージなんだそうです。高橋ミカのスプーンマッサージは、｢高橋ミカの美肌姫｣など、彼女の本の中でも紹介されています。



高橋ミカのプロフィール
高橋ミカのプロフィールで驚いたのは、彼女が27歳という若さで独立したこと。さすがゴッドハンドの異名を持つカリスマエステティシャン。エステの仕事以外にも、化粧品のプロデュース、講演、テレビCM出演など、美の世界で活躍中です。

高橋ミカ 年齢
高橋ミカの年齢はいくつ？高橋ミカの生年月日は1971年10月21日ですから、年齢はそこから計算すれば・・・やっぱり年齢よりも若く見えますね。

高橋ミカ 藤原紀香
高橋ミカは藤原紀香のマッサージ師として、一躍有名になった経緯があります。藤原紀香以外の芸能人も、多数顧客に持っているそうです。

高橋ミカ ミッシーボーテ
高橋ミカのミッシーボーテは、彼女が運営するエステサロン。ミッシーボーテのウリは、丁寧なハンドマッサージ。 高橋ミカのサロンは、セレブがターゲットなのか、一般的なサロンと比べると、料金が高めだと思いました。


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1254191.html ミスコン的ダイエットの本が売れているそうですよ。 その名も 世界一の美女になるダイエット 著者は、ミスユニバース世界大会優勝の森理世さんや 準優勝だった知花くららさんらを育てた ミスユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタント。 エリカ・アンギャルさんと... diet015 2009-05-28T07:16:02+09:00 ダイエット本・DVD
その名も

世界一の美女になるダイエット



著者は、ミスユニバース世界大会優勝の森理世さんや
準優勝だった知花くららさんらを育てた
ミスユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタント。
エリカ・アンギャルさんという方です。

栄養コンサルタントが書いた本なので、
食事法がメインの内容になっています。

ダイエットというと、
体重を減らしてスリムになること
とイメージしてしまいますが、

体重を減らすことを目的とした食事法ではなく、
内面からの美しさを得るために食事法
を紹介しているのがこの本の特徴。


「今、口にしたものが１０年後のあなたを決める」


この言葉に、この本のエッセンスが
集約されていると思います。


＜目次＞

・最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。
・美女の朝は一杯のグリーンカクテルで始めるの。
・世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。
・「サラダはヘルシー」だなんて単純な思い込みね。
・美女に必要なのは、濃い野菜。
・日本人はフルーツが足りなさすぎるわ。
・買い物で迷ったら美人効果の高いトマトとベリーを。
・有機で食べたほうがいいのはブロッコリーと小松菜。　など


気になる目次はありましたか？
私は一足先に本屋でチェックしてみました。

見開き1ページの右にでかでかとタイトル、
左にコラム

というページ構成になっているので、
とにかくサクサク読みやすい本です。

ダイエットも含めて、
きれいになるために何を食べていいのかわからない。
そんなあなたにはおすすめの一冊です。

10年後もきれいでいたい女性の
お守りのような一冊になるのではないでしょうか。

Yahoo!ニュース
＜ミスユニバース＞“世界一の美女”育てた栄養コンサルタントの
ダイエット本が１位に　オリコン本ランキング
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090522-00000057-maiall-ent


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1254183.html マライアのダイエット法を紹介します。一時は激太りが心配されたマライアキャリーですが、ダイエットで痩せてすっきり！マライアキャリーが出演した Mステやプロ野球の始球式の様子、マライアの年齢、身長、旦那さんについての情報も。 マライアキャリーのダイエット法 食... diet015 2009-05-28T07:01:47+09:00 ダイエット
マライアキャリーのダイエット法 食事
マライアキャリーのダイエット法が気になります。なんでもマライアキャリーは「パープル・ダイエット」という紫色の食べ物を集中的に食べるダイエット法を実践したののだとか。紫色の食べ物ってそんなにあるのか？ってツッコミたくもなりますが、それでマライアのダイエットがうまくいったのなら、それなりに効果はあったという事なのでしょう。

マライアのダイエット方法として他にも｢一口ダイエット（モーゼル・ダイエット）」という食事ダイエットがあります。マライア自身が考案したダイエット法だそうで、これは、好きなものを我慢せずに一口だけ食べるというダイエット方法だそうです。マライアのダイエット方法を試しても、同じように効果が上がる保障は無いけれど、挑戦してみる価値はあるかもしれません。



マライアキャリーのダイエット法 運動
マライアのダイエット法、お次は運動編。マライアのダイエットは食事療法だけではなかったようです。ダイエットの基本中の基本、運動（エクササイズ）を相当やったみたですね。アクアビクスにトライしていたそうですが、マライアのダイエットの中ではもしかしからこれが一番効いてるんじゃないかな？とにかくハードらしく、カロリー消費量はかなりのもの、アクアビクスなくしては、マライアのダイエットは完結しなかったのではと思います。でなければ短期間であれだけの痩せるのは難しいですもんね。

マライアキャリーの激太り
マライアキャリーの激太りニュースは衝撃的でした。事務所がなかなか決まらずストレスなどから激太りしてしまったそうです。ミーシャバートン、ジャネットジャクソンといい、アメリカンセレブは激太り率も高い！？それだけストレスが多いということなんでしょうね。

マライアMステ出演
マライアがMステ出演で歌った曲は、 Touch my body(タッチマイボディ)。 7オクターブの歌声を、ミュージックステーションで披露しました。

マライアプロ野球始球式
マライアが、プロ野球の始球式を行いました。マライアが始球式をしたのは、2008年5月に東京ドームで行なわれた巨人対楽天戦。マライアのプロ野球始球式はとてもセクシーだったとか。

マライアの年齢
マライアの年齢は、誕生日が1970年3月27日ですから、現在(2009年5月)39歳ということですね。マライアキャリーのムチムチボディを見ると、とてもその年齢には見えませんよね。

マライアの身長
マライアの身長より体重が気になります。マライアの身長は、175cmとか178cmとか言われていますが、実際はどうなんでしょう。いずれにしても、日本女性よりは随分背が高いですよね。

マライアの旦那さま
マライアの旦那さまは、俳優兼ラッパーのニック・キャノン（Nick Cannon）。前の旦那さまは、ソニーレコード会長のトミー・モトーラ（Tommy Mottola）。


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]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1251505.html 加圧トレーニングのやり方、料金を紹介。加圧トレーニングは釈由美子、藤原紀香、杉本彩など芸能人にも人気のトレーニング法。ヒロミは加圧トレーニングジムまで経営しています。加圧トレーニングのやり方を学んで、ダイエットの参考に。 加圧トレーニングのやり方 加圧ト... diet015 2009-05-24T22:29:08+09:00 ダイエット
加圧トレーニングのやり方
加圧トレーニングのやり方はいたってシンプル。腕と脚の付け根を、加圧ベルトを使って締めながらエクササイズを行うのです。加圧トレーニングのやり方はシンプルですが、気をつけなければいけないポイントがいくつかあるので、それを紹介しますね。

まず、加圧トレーニングのやり方以前の問題で、加圧トレーニングに向かない人や時期があります。心臓に障害がある人、高血圧症の人、妊娠中の人、生理中の人などです。こういった方や病気や体調がすぐれない方は、必ず医師に相談してから行うようにしましょう。それからベルト。これは加圧トレーニング専用のものを使うようにします。専用ベルト以外で加圧すると、体に危険が生じることがあるので注意してください。

加圧トレーニングのやり方でポイントになるのは、圧力と時間です。加圧する圧力は、性別や年齢、体型によって変わってきます。正しい圧力は、加圧トレーニングジムでプロのトレーナーに設定してもらうのが一番でしょう。それから、加圧時間も大切です。加圧時間は二の腕だったら５分、脚だったら１５分以内と言われています。加圧トレーニングの正しいやり方をマスターしたいなら、やはり専用ジムに行くのが一番だと思います。

加圧トレーニングの料金
加圧トレーニングの料金はいくらくらいかかるものなのでしょう。タレントのヒロミがオーナーを務める加圧トレーニングジム｢Body Conscious KAATSU STUDIO 51,5｣で加圧トレーニングの料金を調べてみました。ヒロミの加圧トレーニングジムは、体験だけでも５千円以上。体験加圧トレーニングの料金は、30分で5,250円、1時間で8,400円でした。加圧トレーニングと有酸素運動がセットになった一ヶ月の短期集中コースというのもあります。こちらの料金は、週一回１時間半を4回で、一ヶ月４２，０００円。

加圧トレーニングの料金は、普通にジムの料金に比べると随分高いですね。ただ、加圧トレーニングは、短時間で高い効果があるトレーニング方法だと言われています。今までダイエットにダラダラと時間とお金をかけて、思うような結果が出ていない方は、加圧トレーニングを検討してみるといいかもしれませんね。

ヒロミと加圧トレーニング
ヒロミは、加圧トレーニングにはまって、加圧トレーナーの資格まで取得。今では加圧トレーニングジムのオーナーまで務めています。ヒロミの加圧トレーニングジムは、東京都港区白金台にある｢Body Conscious KAATSU STUDIO 51,5｣。

釈由美子と加圧トレーニング
釈由美子が加圧トレーニングでバストアップしたという話が話題になっています。釈由美子は加圧トレーニングを始めて、なんと２カップも胸が大きくなったそうです。釈由美子の加圧トレーニング経験談は、胸の大きさに悩む女性には嬉しいニュースですよね。

藤原紀香と加圧トレーニング
藤原紀香も加圧トレーニングにはまっている芸能人。披露宴当日さえも加圧トレーニングを欠かさなかったそうです。どんな服もかっこよく着こなす藤原紀香。藤原紀香のようなかっこいいボディに憧れる方は、加圧トレーニングで紀香ボディを目指してみる！？

杉本彩と加圧トレーニング
杉本彩も早い時期から加圧トレーニングを始めていました。杉本彩が「花と蛇」で見せた美しいボディは、加圧トレーニングで作られたもの。杉本彩は肉体作りへの意識が凄く高いですね。最近ではコアリズムを宣伝していますが、杉本彩のおめがねにかなった加圧トレーニングも、見逃せないトレーニング法ですね。


にほんブログ村]]> http://diet015.livedoor.biz/archives/1250622.html IKKOがウォーキングでダイエットに成功！ IKKO流ウォーキング、イラスト、服装、距離、脂肪燃焼、時間帯、速度、DHCのウォーキングクラブ、雨の日のウォーキングなどウォーキングに関する情報を紹介します。 IKKOとウォーキング IKKOはウォーキングで、太ってた頃から比べ... diet015 2009-05-23T20:36:33+09:00 ダイエット
IKKOとウォーキング
IKKOはウォーキングで、太ってた頃から比べて２５kgもシェイプアップしたそうです。 IKKOがウォーキングをして体感したこと、ウェアやグッズ、ウォーキング前のストレッチ、ウォーキングの正しいフォーム、ウォーキング中の心拍数など、｢美脚革命｣というIKKOの美容本には、ウォーキングの情報が満載です。ウォーキングに関する知識がわかりやすく説明されていて、 IKKOの写真やコラムもあるので楽しく読めます。 IKKOのウォーキングがわかる｢美脚革命｣は、ウォーキング初心者におすすめの一冊。

IKKOが脚やせした方法

ウォーキングのイラスト
ウォーキングのイラストは、正しいフォームを知るのに便利ですね。 gooダイエットの特集｢はじめてのウォーキング and ジョギング｣では、ウォーキングの基本姿勢やシューズ選びについて、イラスト入りで丁寧に説明されていますよ。

ウォーキングの服装
ウォーキングの服装は、動きやすいのが一番。汗もかくので、通気性や吸汗性が高いウェアだとなおよいでしょう。ウォーキングの服装ひとつで、気分も変わるものです。 IKKOのように好きなウェアを着てウォーキングすれば、気分も高まって楽しくウォーキングできそうですね。おしゃれでかっこいいウォーキングウェアは、いろんなスポーツブランドから発売されているので、お気に入りのものを探してみてはいかがでしょう。

ウォーキングと距離
ウォーキングに距離はあまり関係ないようです。ウォーキングでは、距離よりも心拍数や歩く時間が重要なのではないかと思います。

ウォーキングで脂肪燃焼
ウォーキングは、脂肪を燃焼するといわれている有酸素運動。ウォーキングで筋肉を鍛えた結果、脂肪燃焼しやすい体になったという方も多いそう。

DHCウォーキングクラブ
DHCウォーキングクラブは、メンバーになると、ウォーキングレッスンが受けられたり、みんなで街や野山を歩いたりできる楽しいウォーキングクラブです。 DHCウォーキングクラブのサイトは、ウォーキング情報も満載です。

ウォーキングの時間帯
ウォーキングの時間帯は、中高年の場合、朝は血圧が高くなるので避けたほうがいいよう。ウォーキングの時間帯を夜にするときは、食事前がいいそうです。

ウォーキングと雨の日
ウォーキングを雨の日に外で行うのは、危険ではないでしょうか。雨の日は、ジムでウォーキングマシーンを使ってみては？

ウォーキングと速度
ウォーキングは速度で脂肪燃焼カロリーも変わってきますが、ウォーキングの速度や心拍数にこだわるよりも、まずは楽しく歩くことから始めるのがよいと思います。


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